【芝麻核桃豆漿的做法】黑芝麻核桃豆漿怎么做好吃芝麻核桃豆漿的家常做法

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導語：核桃芝麻豆漿有補血滋陰，滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等作用。核桃仁富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、賴氨酸及多種維生素以及微量元素，有補血養氣等功效，并對提高機體抵抗力有著重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質等。

芝麻核桃豆漿的做法：
【主料】黃豆60克
【輔料】芝麻10克、核桃20克、水適量

步驟：

1.備(bei)好原料(liao)，黃豆(dou)、核桃仁和黑芝麻；

2.黃豆(dou)洗凈，用水浸泡一晚上；

3.核(he)桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水；

4.所有原料(liao)倒入豆漿機，加水到(dao)1000ml的位(wei)置(zhi)；

5.豆漿(jiang)機(ji)接通電(dian)源，選擇“五谷豆漿(jiang)”按啟動即可；

6.大約過15分鐘，豆漿機吱(zhi)(zhi)吱(zhi)(zhi)的響就熟了，盛出即(ji)可食用(yong)。

芝麻母嬰飲食飲食健康核桃豆類

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